—
إعداد أ. ندى جنادي
يمكن وصف اليقظة الذهنية بأنها القدرة على الانتباه إلى ما يحدث الآن بدلا من التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. يمكن أن تساعدك اليقظة على مواجهة
الضغط، القلق، والاكتئاب
